广州中医药大学第一附属医院妇科叶敦民教授接受采访时表示,中医所谓的“宫寒”大致相当于肾阳虚、脾虚阳气或脾肾阳虚,导致二经不通的地方。出现“寒”,气血运行不畅。这种“冷”不仅会出现在子宫里,还会出现在全身。患者应多加注意。
你是“蒙汉奴”吗? 6项指标快速检测
据了解,“宫寒”女性临床上大多有以下六种症状:
1、容易痛经、经血量少、颜色暗、有血块
2、月经不调,经常推迟月经
3、白带量多稀薄水样
4、小腹突出,经常感觉腹部发冷
5、手脚容易变冷
6、白天尿频,晚上夜尿
专家表示,此外,有些女性在吃冷食时会容易疲劳,出现头痛、腹泻等非典型症状。一旦出现上述症状,最好尽快去医院检查,调养身体。

“宫寒女性”要多吃温性食物,少吃寒性食物
对于确诊为“宫寒女性”的患者,不得擅自进行进一步调整。最好在中医指导下进行辨证治疗。饮食方面,可以多吃生姜片;秋冬季节宜吃温补炖菜,如当归、生姜、炖羊肉、胡椒五花肉、鸡肉等。有喝茶习惯的女性应改用红茶和温开水。勿贪凉。
避免:
寒性食物:芦荟、紫菜、草菇、绿豆芽、苦瓜、空心菜、蛤蜊、章鱼、螃蟹、牡蛎、香蕉、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、甘蔗。
凉性食物:大麦、绿豆、芹菜、菜花、菠菜、竹笋、绿芦笋、茄子、番茄、丝瓜、黄瓜、冬瓜、牛蒡、梨、莲藕、草莓、芒果、苹果、橙子、火龙果、水板栗
应该:
扁食:燕麦、黑豆、毛豆、黑木耳、大白菜、艾草、土豆、胡萝卜、山药、蘑菇、鸡蛋、猪肉、鱿鱼、葡萄、腰果、花生
温性食物:红薯、南瓜、山药、牛肉、鸡肉、番石榴、樱桃、桃子、洋葱、红糖、紫米
热性食物:韭菜、羊肉、肉桂、芝麻、咖喱、核桃、龙眼、荔枝、桂圆、榴莲
温热调料:葱、姜、蒜、花椒、辣椒、沙茶酱
标题:十女九寒!记住“一举一不”,彻底摆脱宫寒
链接:www.ggaan.com/news/rj/15454.html
版权:文章转载自网络,如有侵权,请联系删除!
用户评论
这款游戏太能解压了,玩完之后感觉整个人都暖洋洋的。
有19位网友表示赞同!
“十女九寒”这个名字起得好,既贴合主题又很吸引人。
有6位网友表示赞同!
游戏里面的各种调理宫寒的小知识让我学到了许多健康小窍门。
有9位网友表示赞同!
第一次了解宫寒这个概念,这款游戏做得很好,增加了我的保健意识。
有17位网友表示赞同!
里面的剧情设计巧妙,玩起来就像在进行一次个人的健康护理修行。
有11位网友表示赞同!
“一宜一忌”这俩字用在这里恰到好处,游戏深入浅出地教我如何调理身体。
有20位网友表示赞同!
这个游戏让原本枯燥的养生知识变得生动有趣,真是意外的小惊喜。
有18位网友表示赞同!
很适合跟我妈一起玩,她在学习一些新的健康习惯上也挺开心。
有17位网友表示赞同!
通过这款游戏,我对宫寒的理解不再仅仅停留在书本上了,实践操作让我更深刻理解了相关常识。
有12位网友表示赞同!
感觉像是在参加一场特殊的健康管理课程,既有趣又实用。
有11位网友表示赞同!
游戏中的角色设计得很有特色,每个都让人印象深刻,增加了学习过程的趣味性。
有15位网友表示赞同!
“十女九寒”的说法确实让很多女性产生共鸣,这款游戏通过轻松的方式提供了有效的应对方法。
有13位网友表示赞同!
通过这款小游戏了解到生活中的小细节对健康的影响,很实用的小知识。
有19位网友表示赞同!
游戏不仅玩起来舒服,还帮我纠正了一些以前关于宫寒的错误观念。
有10位网友表示赞同!
我推荐给所有想了解或关心女性健康的朋友,这款游戏真的很贴心。
有8位网友表示赞同!
虽然是个游戏,但“宫寒调理”这部分做得非常专业,让人感觉像是有专家在身边指导。
有14位网友表示赞同!
玩的过程让我对健康的定义有了更新的理解,不是只有手术和药物,自然生活方式也能起大作用。
有14位网友表示赞同!
通过“一宜一忌”的方式学习,既保留了传统文化的智慧,又符合现代健康理念的趋势。
有11位网友表示赞同!
"十女九寒"不仅仅是一款游戏,更是一个充满关爱和实用信息的小型健康宝典。
有11位网友表示赞同!
游戏中穿插的小测试让我真正明白了宫寒是可以通过日常习惯改善的。
有15位网友表示赞同!