每天爬100层楼梯一个月能瘦多少，每天爬楼100层运动量够吗

人民日报上海3月7日电(唐晓莉)突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，打乱了普通百姓的生活，让当地社区成为防疫工作的重点。我们如何维持日常生活，尤其是居家隔离、无法外出的人们？

在黄浦区盘松园路片区，我们实行“一天两次问候，有事随时打电话”，各居委会也全力做好从重点地区返沪人员居家隔离的监控。居委会领导会同附近社区卫生服务中心医务人员，立即前往人员家门口，确认人员情况和信息，完成挂号手续，并主动监测人员身体状况。居委会负责人还主动添加微信，在家隔离期间每天问候两次，询问体温测量情况，日常活动是否需要帮助。

街道绿化和城市园林管理处立即出面，承担起辖区内居家隔离人员生活垃圾的收集和清运任务。在党支部书记、主任孙鹤鸣的带领下，支部发动党员带头示威，全所上下团结一心，立即担负起任务。他们与新澳保洁公司紧密合作，将各项工作措施落实到具体细节。

物资短缺，没有口罩，所以大家都想办法自己解决问题。如果没有医用手套，就用家里洗衣服洗碗用的橡胶手套，消毒，并继续使用它们。不穿防护服，拿出文明志愿者雨衣，如果还不够，先在上面套一件薄薄的一次性透明雨衣。

收运人员将一对一分队上门，将《生活垃圾收运告知书》份分发给家里的人。从收集到消毒再到清除，整个过程都严格执行到每一个细节。即使垃圾袋被解开、垃圾四处散落，面对居民们不耐烦的反应，居民们也没有抱怨，而是不遗余力地挨家挨户地敲门，一遍又一遍地解释情况。如果我们得知被隔离的居民有其他生活需求或情绪波动，我们也会将这些信息传递给居委会，以便他们提供后续护理。

他们面临风险，也有恐惧和担忧。仇欢欢有两个年幼的孩子，大的5岁，小的不到1岁，但为了专心工作而不让他们面临危险，他不得不与他们分开居住。家住青浦的应一飞每天早上5点前天黑前就必须出门，年轻的应一飞自愿到密切接触者家中收集和搬运垃圾。

研究所现有员工9名，党员6名，从大年初一开始就开始工作，没有人请假。早上7点30分到单位安排收集运输后，早上8点到11点到辖区各社区隔离人员家中收集和运输生活垃圾，我做。在老小区，有的同志每天要爬100层楼。 11:30 清运人员使用专用班车将垃圾运至区内指定集中点并按时装车。随后，紧张的收运工作结束了，可以喝水休息了。

记者了解到，盘松园路街道是典型的住宅区，但近年来，随着返沪人员不断增多，收运单数量也迅速增加，而且越来越多。收集和运输挑战变得困难。这支年轻的队伍平均年龄为40号，最年轻的队伍只有26岁，他们决心坚守阵地，不退缩，正在寻找合理配置人力物力的方法。运输路线、如何尽快开通楼宇门禁、如何说温暖的话、如何尽快装袋、消毒……从最细微的细节，我们尽最大努力改善收运作业。我会做到最好。在“特殊”时期。 （照片由半松源氏提供）